علاج مقاومة الأنسولين | علامات وأعراض مقاومة الأنسولين 日本

من أهم علامات ومخاطر مقاومة الجسم للأنسولين، السمنة و زيادة الوزن وبصفة خاصة فـ منقطة الخصر، مع ظهور الزوائد الجلدية الداكنة فـ الرقبة والفخد، بالإضافة لـعدد من الأمراض ومنها: إرتفاع ضغط الدم وإرتفاع الكوليسترول والكبد الدهني وإرتفاع نسبة الدهون الثلاثية ومرض السكر وتضخم البروستاتا وأمراض القلب، ومتلازمة تكيس المبايض عند السيدات. فـ فيديو إنهاردة وبشكل سريع، هنوضح عدد من الحلول والطرق الطبيعية اللي ممكن كلنا نعملها لعلاج مقاومة الأنسولين، فـ يااالااا بينا نشوف الفيديو علشان نتعرف ع أفضل مصادر وطرق وحلول طبيعية بدون أدوية لعلاج مقاومة الأنسولين وزيادة حساسية أجسامنا للأنسولين. 00:00 مقدمة 00:44 الحلول 03:48 ملخص الفيديو مصادر ودراسات الفيديو: Sleep and immune function https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/ Sleep Duration as a Risk Factor for Cardiovascular Disease- a Review of the Recent Literature https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2845795/ Exercise and insulin sensitivity: a review https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10683091/ [Effect of dynamic strength training on insulin sensitivity in men with insulin resistance] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15628572/ The Metabolic Responses to Stress and Physical Activity https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK209038/ Effects of Exercise and Physical Activity on Anxiety https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3632802/ Early Response to Preventive Strategies in the Diabetes Prevention Program https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832727/ Effects of Dietary Fiber and Its Components on Metabolic Health https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257631/ Dietary fibre consumption and insulin resistance - the role of body fat and physical activity https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23218116/ Free radicals, antioxidants and functional foods: Impact on human health https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/ Blood Pressure Is Reduced and Insulin Sensitivity Increased in Glucose-Intolerant, Hypertensive Subjects after 15 Days of Consuming High-Polyphenol Dark Chocolate1,2,3 https://jn.nutrition.org/article/S0022-3166( 22)09929-1/fulltext Consuming fructose-sweetened, not glucose-sweetened, beverages increases visceral adiposity and lipids and decreases insulin sensitivity in overweight/obese humans https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2673878/ Fructose, insulin resistance, and metabolic dyslipidemia https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-2-5 Effect of Trigonella foenum-graecum (fenugreek) seeds on glycaemic control and insulin resistance in type 2 diabetes mellitus: a double blind placebo controlled study https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11868855/ When foods become remedies in ancient Greece: The curious case of garlic and other substances https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469375/ The glycaemic outcomes of Cinnamon, a review of the experimental evidence and clinical trials https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4609100/ A hydroxychalcone derived from cinnamon functions as a mimetic for insulin in 3T3-L1 adipocytes https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11506060/ Effect of green tea on glucose control and insulin sensitivity: a meta-analysis of 17 randomized controlled trials https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23803878/ Effect and mechanisms of action of vinegar on glucose metabolism, lipid profile, and body weight https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25168916/ Vinegar as a functional ingredient to improve postprandial glycemic control-human intervention findings and molecular mechanisms https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27213723/ Trans fats—sources, health risks and alternative approach - A review https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3551118/ *أفضل برنامج غذائي متوازن و متنوع لإنقاص الوزن - 30 يوم دايت* 👇 /watch/4kwA1ULUmiqUA *كتيب تعليمات نظام 30 يوم دايت - نسخة 2022* 👇 _PDF File_ File Size: 29MB 48 Page https://bit.ly/3L9scwG or https://drive.google.com/file/d/1vJ_4FWLEr4c602qesd_H68ORJLPoaL-P/view?usp=sharing *دايت الكارب سايكل فواكه - وجبات شهر كامل بالمواعيد + نظام تدريب بسيط* 💪 /watch/o1LpxsO9eDL9p كل ما يخص الدايت في مكان واحد قناة #ورقة_دايت الدايت معانا مختلف 😉 ⚠️ *لا تنسى ضرورة إستشارة الطبيب قبل تنفيذ أي برنامج غذائي أو تدريبي* ⚠️ سياسة قناة ورقة دايت... الدايت ومسألة إنقاص الوزن عبارة عن رحلة طويلة من تغيير سلوكياتنا ونمط حياتنا وأكلنا وصحتنا.! مفيش طرق سحرية أو Shortcut لإنقاص الوزن (إلا بالعمليات الجراحية) اللي مش بننصح بيها إلا ف حالات نادرة ومحدودة جدًا.!! تابعونا علشان نمشي رحلتنا دي سوا 🥰 *نجاحك ف رحلة الدايت ممكن يبدأ من هنا* 💪 مع ورقة دايت هنساعدك تحقق هدفك أكتبوا كل أسئلتكم وتعليقاتكم علشان نجاوب عليها 📌 *YouTube Subscribe:* /channel/UCb4mhCIQnRHsXDoICjSa90Q *Instagram:* https://www.instagram.com/diet.paper/ *Pinterest:* https://www.pinterest.com/dietpaper/ *Facebook:* https://www.facebook.com/dietpaper *Facebook Group:* https://www.facebook.com/groups/dietpaper *Messenger:* https://bit.ly/3qCiRE6 #ورقة_دايت

Category