فوائد تمرين الهييت لا تحصى ولا تعد وبما انني شخصيا من اشد المعجبات بهذا التمرين المذهل بالرغن من صعوبته بعض الأحيان لكنه يبقى الأول والذي يتربع على عرض اللياقة البدنية
.
تكرار التمرين من 2 الى 3 مرات بالاسبوع فقط لا غير !
.
مراعاة كميد الطعام بعد هذا التمرين مباشرة حسب الهدف سواء كان حرق دهون او شد فقط او حرق وشد
.
تعرفي على الفرق بين الهييت والكارديو :
.
هييت, كارديو, مقومة :
.
إطالة مفيدة بعد تمرين الهييت مباشرة :
.
الانستقرام Instagram :@ sarapopfit
INQUIRIES : sara@sarapopfit.com
(3)
(3)
(3)
(3) (3) .
" ". 211
. 33
. 1