أعراض نقص فيتامين د 日本

أعراض نقص فيتامين د #الصحة_والغذاء تعرف على #نقص_فيتامين_د إن وظيفة فيتامين (د) الأساسية هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم، وبالأساس مستوى الكالسيوم والفوسفور. حيث يعزز فيتامين (د) عملية امتصاص المعادن في الأمعاء، ويمنع الخسارة المفرطة لهذه المعادن في الكلى، كما ويتحكم بدخول وخروج المعادن في العظام. بالإضافة إلى ذلك، تشير أبحاثٌ جديدة إلى أن لفيتامين (د) دورًا هامًّا في تنظيم عمليات نمو الخلايا، بما في ذلك قَمْع نمو الخلايا السرطانية وزيادة نشاط الجهاز المناعي ,, ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ويعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات الذائبة في دهون الجسم ويتواجد في عدد قليل من انواع الأطعمة المختلفة ، وهو فيتامين ينشّطه الجسم ليقوم بنشاط هرمونيّ ويمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة وذلك من خلال التعرض لأشعة الشمس، ويسمى بفيتامين الشمس، ولا يعتبر تناوله من الغذاء أساسيّاً كباقي الفيتامينات، ولكن لا بدّ من الحرص على الحصول عليه بالتعرض الكافي لأشعة الشمس ,, ------------------------------------------------------------------------------------------------------- أعراض نقص فيتامين د تختلف أعراض نقص فيتامين د باختلاف العمر، حيث إنّ نقصه في كل مرحلة عمرية يسبب مرضاً معيناً، وبشكل عام يسبب نقصه انخفاضاً في امتصاص الكالسيوم، وبالتالي فإنّ نقص فيتامين د يسبب نقصاً ثانوياً في الكالسيوم حتى لو كانت الكميات المتناولة من الكالسيوم كافية، ويسبب نقص فيتامين د عدم وصول المراهقين إلى أعلى كتلة عظمية تستطيع عظامهم الوصول إليها، كما أنه يسبب العديد من الأعراض ونذكر منها مايلي ------------------- ::: الكساح : تليّن العظام : #هشاشة_العظام : الاكتئاب: تراكم الدهون والسمنة : ارتفاع خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان : ارتفاع فرصة التأخر الإدراكي في كبار السن : ارتفاع خطر الوفاة بأمراض القلب والشرايين : ارتفاع خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي البكتيري والفيروسي : ارتفاع فرصة الإصابة بالربو : خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم : الإصابة بارتفاع كوليسترول الدم :

Category