ماذا يحدث عند الخروج من الدايت، طريقة تسريع الدخول لحالة حرق الدهون 日本

ماذا يحدث عند الخروج من الدايت -يعتقد كثير من الاشخاص بان عند كسر النظام الغذائي راح يفقد جميع النتائج وراح يرجع الى الصفر، هذه المعلومة غير صحيحة -عند كسر النظام الغذائي راح يرتفع هرمون الانسولين بشكل كبير جداً، وهذا الارتفاع راح يؤدي الى: 1-احتباس بالسوائل من 2 الى 3 كيلو 2-توقف حرق الدهون -طريقة تسريع الدخول لحالة حرق الدهون: 1-الصيام 16 ساعه على الاقل بعد اخر وجبة، ويفضل تناول اثناء الصيام خل التفاح العضوي مع الليمون. 2-تناول الخميرة الغذائيه او الاكثار منها 3-الاكثار من تناول الخضار 4-زيادة النشاط، وزيادة شده التمارين . حساباتي بالسوشيال ميديا👇 انستاقرام instagram : https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/ سناب snapshat: https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4 تويتو Twitter : https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi صفحة الفيسبوك Facebook: https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi للتواصل على الواتساب 👇 https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

Category