jp
DMCA
Copyright Notice
MENU
الفئات
مقال عن الكتابة
مقالات باللغة الانجليزية
سيره ذاتيه بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي
طلب وظيفة بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي قصير
كتابة بالانجليزي
تصحيح لغوي انجليزي
تصحيح لغوي انجليزي اون لاين
مصحح لغوي انجليزي
مصحح لغوي انجليزي اون لاين
طريقة كتابة cv باللغة الانجليزية
مدقق املائي انجليزي
مواضيع باللغة الانجليزية
كتابة مقال بالانجليزي
كتابة مقال باللغة الانجليزية
كتابة موضوع باللغة الانجليزية
مقال بالانجليزي
Cv انجليزي
اعداد السيرة الذاتية
السيرة الذاتية باللغة الانجليزية
مقال انجليزي
مقال باللغة الانجليزية
كتابة السيرة الذاتية بالانجليزي
وصف شخص بالانجليزي
كتابة مقال
اكتب مقدمة قصيرة للنص التالي
مقال علمي قصير جدا
كتابة سيرة ذاتية بالانجليزي
روتين يومي بالانجليزي
مقال انجليزي قصير
وصف صديق بالانجليزي
وصف المنزل بالانجليزي
حوار بين شخصين بالانجليزي عن الدراسه
كتابة ايميل بالانجليزي عن رحلة
كيف تكتب سيرة ذاتية بالانجليزي
سيرة الذاتية بالانجليزي
مقال عن التدخين بالانجليزي
خطاب بالانجليزي
تعبير عن نفسك بالانجليزي طويل
مقال قصير بالانجليزي
كتابة مقال قصير
مقال بالانجليزي عن التدخين
كيفية كتابة مقال باللغة الانجليزية
جني المال
طريقة لجلب المال
مشاريع من المنزل
أريد مال باي طريقة
جني المال من المنزل
طرق للحصول على المال
صناعة المال عبر الإنترنت
كيف احصل على المال مجانا
مشروع يدخل ذهب بدون رأس مال
كيف تحصل على المال وأنت صغير
كيفية الاشتراك في جوجل ادسنس
كيف احصل على المال من الانترنت
كيف احصل على المال وانا في المنزل
كيف احصل على المال وانا طالب
كيفية الربح من اليوتيوب
مشاريع براس مال صغير في مصر
كيف احصل على المال من الانترنت مجانا
الربح من المواقع
كيف تطلع فلوس وأنت صغير
طريقة جمع المال للاطفال
مشاريع تجارية كبيرة
كيف تربح الف دولار يوميا
مسابقة ربح السيارة
مسابقة ربح المليون
ربح دولار يوميا
ربح المال من الانترنت مجانا
مشاريع استثمارية
الربح السريع من الانترنت
ربح 100 دولار عند التسجيل
الربح من جوجل بلاي
الربح من الانترنت مجانا
مشاريع مربحة
مشاريع صغيرة مربحة
الربح من الانترنت
مواقع الربح من الانترنت
ربح المال من الانترنت
مشاريع متوسطة
ربح المال من الانترنت بسرعة
افكار مشاريع براس مال صغير
شركات الربح من الانترنت
ربح 50 دولار يوميا
طريقة الربح من التطبيقات المجانية
ربح ألف دولار يوميا
افكار مشاريع تجارية
كيف اجمع المال وانا صغير
مشاريع لجني المال
افكار للربح من المنزل
كيفية الربح من الانترنت للمبتدئين
اسهل طريقة للربح من النت
مشاريع غريبة في اليابان
ربح المال من جوجل بلاي
أفضل مواقع للربح من الاعلانات
كيف تربح من جوجل 100 دولار يوميا
مشاريع ناجحة براس مال صغير
الربح من الانترنت بدون رأس مال
كيفية ربح المال من الانترنت للمبتدئين
أفكار تجيب فلوس
كيف تربح من الفيس بوك 100 دولار يوميا
مواقع الربح من الانترنت عن طريق الاعلانات
مجالات الربح من الانترنت
مواقع الربح من النت المضمونة
انشاء حساب جوجل ادسنس
كم الربح من إعلانات التطبيقات
مشاريع تصنع الملايين
الربح من ادسنس عن طريق الفيس بوك
مشروع يدخل ملايين
أرباح جوجل بلاي
كيف تربح مليون دولار في أسبوع
الربح من جوجل ادسنس للمبتدئين
تطبيقات الربح من الاعلانات
كيف تربح من موقع الخرائط
اربح 100 دولار يوميا من الاعلانات
فكار صنعت ملايين
جوجل ادسنس من الالف إلى الياء
الربح من محرك البحث جوجل
الربح من خرائط جوجل
كيف تجني الملايين
موقع موثوق لربح المال
الربح من جوجل مابس
أفكار صنعت ملايين
مميزات قوقل ماب
مواقع الربح من الانترنت الصادقة
اصدق مواقع الربح من الانترنت
أفضل مواقع الربح من النقر على الاعلانات
شركات الربح من الانترنت الصادقة
أفكار تجلب الملايين
كورس الربح من خرائط جوجل
جاوب علي الأسئلة واربح
الربح من جوجل درايف
الشركات الربحية الصادقة الاكثر في المال
مواقع أخرى الإقليمية
مصر
الإمارات العربية المتحدة
UAE
المغرب
المملكة العربية السعودية
و لي ايضا
الكويت
تونس
الأردن
باكسرين
دولة قطر
الجزائر
Duration 8:18
تحدي خط ١١ | القضاء على دهون الكرش | تمرين سريع الحصول على بطن مسطحة | BusyFit 日本
by
Sara PopFit
267 263 watched
0
14.7 K
Published 19 Feb 2022
في هذا التمرين حبيت انو الكل يتشجع ويشتغل على اكتر منطقة تزعج البنات والشباب ، ويلي هي منطقة الكرش . طبعا الحل صار يعرف انو الدرجة الاولى النظام الغذائي لذلك اخترت النظام يلي ممكن يساعدها لفترة اقصر للوصول للجسم المثالي
/watch/4li3c7Lfhi3f3
وبالنسبة للبرنامج الرياضي باي رح نتبعه اعاد التحدي ، رح يكون عبارة عن تمارين مدتها ٣٠ يوم طبعا وضعت لكم اعزائي خيارين ! انا انو نطبق فيديو واحد وهو فيديو تحدي خط ١١ خلال ال ٣٠ يوم كالخطة الاتية : اليوم ١،٢،٣ فيديو تحدي خط ١١ مرة واحدة اليوم ٤،٥،٦ فيديو تحدي خط ١١ مرتين ورا بعض وهيك نكرر الاسبوع الثالث والرابع …………….. بالنسبة الخيار الثاني : البنات يلي حابين يتبعو اكتر من فيديو لحتى ما يصير ملل بالموضوع ، كمان وضعت اهم خطة ولا اروع تشعرك بالسعادة والحماس كل يوم طبعا الخطة موجودة بصفحتي www.SaraPopFit.com الرابط بالاسفل
https://sarapopfit.com/programs/ar/abs-challenge/
……. حط موفق للجميع ……. .......................................................................... برنامج غذائي 2 على 2
/watch/s11=t&Entq7km1KVX1=
برنامج بدون تجويع
/watch/s824=t&4li3c7Lfhi3f4
........................................................................................... للاطلاع على برنامج رياضي مجاني لحرق دهون القسم العلوي بالرابط تحت
https://sarapopfit.com/programs/ar/category/workout-programs/page/2/
.............................................................. للاشتراك بباقات نيومي المدفوعة الرابط بالاسفل
https://sarapopfit.com/programs/ar/new-me-ar/
. ايضا للاستعلام عن باقات نيومي المدفوعة من فريق الدعم الفني
https://www.instagram.com/sara.newme/
. يمكنك ايضا الانضمام الينا واختيار برنامجك الرياضي حسب هدفك في موقعنا صفحة البرامج المجانية
https://sarapopfit.com/programs/ar/category/workout-programs
. #sarapopfit #workout #Hiit #popfit16 صفحتي الفيس بوك @sarapopfitonly
https://www.facebook.com/sarapopfitonly
. صفحتي الانستقرام الوحيدة @sarapopfit
https://www.instagram.com/sarapopfit/
صفحة مجد ايي على الانستقرام
https://instagram.com/ho_g?utm_medium=copy_link
#sarapopfit #hiit #workout Inquiries : sara@sarapopfit.com ............................................................. إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program many result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without written permission of the creator is strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content in any form will result in immediate action against the person concerned. ©️ 2018-2021 Sara Popfit . All rights reserved.
Category
Show more
Tags
Fat burn
حرق دهون
Home workout
تمارين منزلية
Comments - 807
Related videos for تحدي خط ١١ | القضاء على دهون الكرش | تمرين سريع الحصول على بطن مسطحة | BusyFit 日本:
2:49:34
Tucker Carlson Interviews Putin [Full Version]
Meet Kevin
1.9M مشاهدة
4:49
برج الجدي ️ توقعات العمل، المال و الثروة، الدراسة، السفر، الخ - فبراير 2022
7.6M views
7:49
لبرج الحوتقراءة عاطفية و توقعات علا العملقراءة من 14 لى21تسليم ارجل الله️ شريفة بنت الجواد
2.8M views
11:26
【マイクラ】上弦の弐「童磨」に「蟲&花の呼吸」で挑んだ結果!?【鬼滅の刃の世界#9】【ゆっくり実況】【マインクラフト】【まいくら】
3.6M views
19:28
قصة الملكين هاروت وماروت يعلمان الناس السحر...
6M views
6:35
Puffin Hunts Fish To Feed Puffling | Blue Planet II | BBC Earth
3.6M views
7:11
??حل الامتحان التجريبي النهائي تطبيقية 12 ?? مع مراجعة شاملة
5.7M views
8:40
مراجعة ليلة الامتحان رياضيات تطبيقية للصف الثاني ثانوي ترم أول 2022 -الحلقة الأولى
6.9M views
8:49
Roblox Is Getting HACKED... (Tubers93 Is Back!)
5.2M views
20:24
ALKETA - KUR IKE
3M views
17:20
odio ir a la escuela en la tarde
5M views
16:21
!صبايا الخير | شقيق المتهم في قضية طفلة دمياط.. يصدم ريهام سعيد بمعلومات خطيرة
3.5M views
5:31
صبايا الخير | الأربعاء 24 مارس 2021 - لقاء معاذ موزة نجم المهرجانات - وفاة لاعب نادي الزمالك
1.8M views
13:54
صبايا الخير | الإثنين 29 مارس 2021 - ريهام سعيد لحلاق الغلابة.. حتى الخير بيتعمل عشان التريند
226.9K views
9:50
يا نجم يا سامر ـ رشدي العريقي
2.8M views
16:58
GIRL TALK || SEX || RELATIONSHIPS || FRIENDSHIPS FT SETHUU_R || SOUTH AFRICAN YOUTUBER
5.7M views
11:19
【ゆっくり実況】コマンドで鬼滅の刃の日の呼吸作ってみた【JAVA版マイクラ】
1.9M views
9:32
Ismael Yassin Fel Police El Sery Movie | فيلم أسماعيل يس فى البوليس السري
2.1M views
20:46
10th Prelims നിർണായക അറിയിപ്പ് | PSC Latest News | Kerala PSC Important Exam Update
7M views
9:44
Current Affairs || December 2021 || Part 5 || India
5.3M views
20:35
Tuyển Tập Những Ca Khúc Remix Hay Nhất | Đàm Vĩnh Hưng
7.5M views
10:23
Los Angeles Rams NFC Championship Trophy Presentation
1.3M views
14:29
Bassou - Soirée trophée Tilila | باسو - سكيتش على الاشهارات لقدام وليام الزينة
3.1M views
14:56
طريقة عمل مرق السبزي بطريقتي
6.5M views
20:22
يحبك في صمت لكن يتجاهلك ولا يعترف لهذه الأسباب | كيف تجعلة يصارحك بحبة | إسلام سمير
5.6M views
15:59
كروان : نقطة ضعف الكوكتيل تجعله يحبك
4.2M views
18:32
كيف تجعله يحبك حتى لو لم يكن يحبك
3.9M views
6:47
كيف تجعلة يحبك ويتعلق بيك من خلال محادثات الشات | اسلام سمير
5.3M views
20:45
أغرب 3 حيل نفسية تجعله يحبك ويلاحقك باستمرار(اتقلي حبّة تزيدي مَحبّة)
961.8K views
15:12
كيف تجعله يحبك ويتوقف عن تجاهلك و الهروب منك
6.7M views
14:10
10 أسباب تجعله يتركك رغم أنه يحبك جدا
4.4M views