Duration 7:4

Plank workout | تمارين بلانك لنحت البطن 日本

1 425 watched
0
60
Published 8 Jul 2021

تمارين بلانك لزيادة التحمل العضلي للكور كامل وللارجل والاكتاف والصدر . تكرار التمارين ٣ الى ٤ مرات اسبوعيا جيد للحصول على نتائج جيدة . : المقدمة 0:00

Category

Show more

Comments - 10