صيام الماء لانقاص الوزن 28 يوم هو ولا الصيام المتقطع لخسارة الوزن 日本

لمتابعة كل التفاصيل عن الطرق اللي تخلينا نوفر، ونعيش مطمنين، بجسم مثالي وصحة من حديد، تابعونا هنا وممكن تشاركونا أفكاركوا برضه على مجموعة الفيسبوك https://www.facebook.com/groups/sami.supreme لدعم المحتوى - اشتريلي كباية قهوة ☺️ https://www.buymeacoffee.com/yousefsamihelal محتوى قناتي باركز فيها على موضوعين - العيش ببساطة ( المينيماليزم ) و الصيام العلاجي أو الصوم الطبي ( صيام الماء ) فلنتمردغ Yousef Sami Helal يوسف سامي هلال --- وزني نزل في الأربع أسابيع دول (13.5) كيلو ... من 87.8كيلو إلى 74.3كيلو يعني تقريبا 18% من وزني نزل أكبر محيط للخصر ليا نزل (11سم) من 106سم إلى 95سم في الفيديو ده إتكلمت عن - فوايد الصيام الطويل على الصحة النفسية - أهمية التدرج في الصيام الطويل بتأهيل الجسم بصيام مدد قصيرة (يومين او ثلاثة) قبل البدء في الصيام الطويل - أهمية كسر الصيام الطويل بأكل كميات قليلة جدا وخفيفة زي الشوربة والزبادي - أفضل وقت لمتابعة الوزن هو الصبح بعد الحمام بنفس الملابس أو أقل نسبة ملابس #فكر_سامي #صيام_علاجي #رجيم_خارق

Category