زيادة القدرة الجنسية | تمارين تقوية القدرة الجنسية | أطعمة لزيادة القدرة الجنسية لدى الرجال 日本

طرق طبيعية لزيادة القدرة الجنسية للرجال يعاني الكثير من الرجال من ضعف القدرة الجنسية، الأمر الذى يسبب لهم الانزعاج وسوء الحالة النفسية، لذلك يبحث الكثير من الرجال عن طرق لتحسين القدرة الجنسية. لذلك سنقدم لك عزيزى الرجل بعض الطرق الطبيعية التى تعمل على زيادة القدرة الجنسية لديك بشكل طبيعى دون الحاجه الى تناول العقاقير الجنسية التى قد يكون لها بعض الاثار الجانبية الضارة على صحتك ١- ممارسة الرياضة والتمارين المعتدلة بشكل منتظم تعتبر التمارين الرياضية المعتدلة من أفضل الطرق لتحسين صحة الجسم فى المجمل، وعلى وجة الخصوص تحسين الأداءالجنسي. حيث أن ممارسة العلاقة الزوجية تؤدى إلى رفع معدل ضربات القلب، ممايؤثر على صحة القلب وأداءة ولكن عند ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بشكل منتظم لمدة 30 دقيقة يوميًا من شأنها أن تساعد في تحسين الأداء الجنسي عن طريق الحفاظ على صحة القلب واداءة. ٢- الحفاظ على تناول أطعمة صحية هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تحسين تدفق الدم،الأمر الذى يؤدى الى تحسين الأداء الجنسي لدى الرجال: تناول الاطعمة الغنية بالأحماض الدهنية وأوميجا ٣ و من أبرز الأطعمة الغنية بها، سمك السلمون وسمك التونة وفاكهةالأفوكادو وزيت الزيتون. تناول الاطعمة الغنية بفيتامين ب ١ الذى يساعد على تحريك إشارات الجهاز العصبي بشكل أسرع، بما فيها الأشارات المرسلة من الدماغ إلى القضيب، وتوجد في الفول السوداني والفاصوليا على سبيل المثال. تناول البيض الذى يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات ب، ويساعد أيضا في موازنة مستويات الهرمونات في الجسم، الذى يؤدى الى تقليل التوتر الذي غالبًا ما يمنع أو يضعف عملية الانتصاب. تساعد أيضا بعض الأنواع من الفواكه والخضروات على زيادة تدفق الدم، ومن أبرزها ما يلي: البصل والثوم: يساعدان على تنشيط الدورة الدموية للجسم. الموز: يساعد في خفض ضغط الدم، بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم، الأمر الذى يعود بالنفع على الأعضاء الجنسية. الفلفل الحار:الأطعمة الغنية بالتوابل الطبيعية تعمل على تدفق الدم، عن طريق تقليل ارتفاع ضغط الدم. ٣- الأبتعاد عن التوتر و الأجهاد يؤثر التوتر والإجهاد على صحة الجسم بشكل عام، وعلى الرغبة الجنسية بشكل خاص، حيث يزيد التوتر والاجهاد من معدل ضربات القلب، ويزيد من ضغط الدم، الامر الذى يضر بالرغبة الجنسية والأداء الجنسى. كما يؤثر الضغط النفسي أيضًا على تحقيق الانتصاب الجيد أو الوصول إلى النشوة الجنسية الكاملة. ٤- التوقف عن العادات السيئة من المعروف ان التدخين وتناول الكحول لهم تأثيرات سلبية على الأداء الجنسي، كما أن المنشطات تؤدى الى تضيق الأوعية الدموية. ٥- التعرض لأشعة الشمس الغير ضارة ان ضوءالشمس الغير ضار يوقف إنتاج الجسم للميلاتونين،الذى يقلل الرغبة الجنسية، وبالتالي فإن التقليل من الميلاتونين يعني إمكانية زيادة الرغبة الجنسية. لذلك يمكن أن يساعدالتعرض لأشعة الشمس الصحية في إيقاظ الدافع الجنسي ، وبالأخص خلال أشهر الشتاء عندما يقوم الجسم بأنتاج المزيد من الميلاتونين. #تكبير_القضيب #علاج_الضعف_الجنسي_عند_مريض_السكر #علاج_الضعف_الجنسى_فى_نفس_اليوم #دعامة_العضو_الذكري #أعرف_أكثر_عن_الدعامة #دعامات_الضعف_الجنسي #علاج_الضعف_الجنسي #افضل_دكتور_ذكوره #علاج_ضعف_الانتصاب #الدعامة_المرنة #الدعامة_الهيدروليكية #حجم_القضيب #النسيج_الكهفي #تركيب_دعامة_في_القضيب #زراعة_دعامة #طول_القضيب #سمك_القضيب #دعامة_الانتصاب #دعامة_القضيب #دعامات_الانتصاب #دعامات_الذكر #دعامات_القضيب #الضعف_الجنسي #علاج_الضعف_الجنسي #دكتور_ياسر_بدران ↗️ ---------------------- من هو الدكتور ياسر بدران دكتور / ياسر بدران استاذ جراحة المسالك البولية والضعف الجنسي - حاصل علي درجة الدكتوراه في جراحات المسالك البوليه كلية الطب جامعة الأزهر - حاصل علي دبلوم جراحة المناظير المتقدمة Uro - Laparoscopy جامعة ستراسبورغ فرنسا - زمالة الجراحين الاميركيه لجراحة المناظير المتقدمه Uro - Laparoscopy - حاصل علي دورات تدريبيه في انجلترا لتشخيص وعلاج السلس البولي - حاصل علي الزماله الاوربيه لامراض الذكوره والضعف الجنسي - استاذ جراحة المسالك والضعف الجنسي وامراض الذكوره - بجامعة الازهر - رئيس قسم جراحة المسالك البوليه والضعف الجنسي وامراض الذكوره بمستشفيات التأمين الصحي - زرع الدعامات المرنه والهيدروليكيه خارج النسيج الكهفي -اول من تبني زرع الدعامه المرنه بجرح صغير من كيس الصفن يسهل اخفاءه وسريع الالتئام -اول من تبني زرع الدعامات بدون الم -اول من تبني رفع الغيار بعد 48ساعه من العمليه -خبره في استئصال تضخم البروستاتا بالليزر والبلازما مع الحفاظ على القدره الجنسيه والانجابيه - شارك في الاشراف علي الرسائل البحثيه لطلبة الدراسات العليا في مجال المسالك والضعف الجنسي - شارك في العديد من ورش العمل في علاج الضعف الجنسي وزراعة الدعامات في القضيب - شارك بمحاضرات وندوات علميه في العديد من المؤتمرات المحليه والدوليه للأستعلام: ☎ للحجز و الاستعلام كلمنا على ( 201006703245+ ) او التواصل مباشر على الواتس اب https://wa.me/201006703245 أو شرفونا في : 59 شارع عبد المنعم رياض بجوار مسجد فريد شوقي 148 شارع جسر السويس ، ألف مسكن الفيس بوك 👈 https://lnkd.in/gwcknRqu تويتر 👈 https://lnkd.in/e3JJ5VdM انستجرام 👈 https://lnkd.in/e5UdC-zV الموقع الرسمى 👈 https://lnkd.in/eJSir2Yt ....................................................... Subscribe Now To Dr. Yasser Badran Live Official Channel 💥Subscribe Now💥​ .......................................................

Category