+ إذا أعجبك الفيديو( لايـــك / Subscribe / شيــر ) كي يصل الكلام للغيــر.
..
1:20 عن فِكرة و لماذا الوجبة المفتوحة أو اليوم المفتوح ؟
3:01 لماذا قد لا يكون ضروري -من الناحية الفسيولوجية- أكل وجبة مفتوحة.
5:16 هل مع كل ذلك تحتاج وجبة مفتوحة أو يوم مفتوح اثناء الدايت ؟
9:10 الطُرق المختلفة لتزويد السُعرات اثناء القيام بدايت قليل السعرات.
12:39 أفضل نصيحة لأقل ضغط نفسي على الدايت.
..
..
- موقع دفنشة.كوم www.dafnasha.com
- الإنستاجرام dafnashaweb
- صفحة الفيسبوك https://www.facebook.com/dafnasha.community
..
.