Unglaublich leckere Auberginen. Ein einfaches und leichtes Rezept zum Abnehmen. ASMR

Ein köstliches Rezept, das den reichen Geschmack der Auberginen mit der Frische des Kohls und dem Aroma der Tomaten verbindet. Auberginen sind reich an den Vitaminen B6 und K, die zur Stärkung des Nervensystems und zur Erhaltung der Knochengesundheit beitragen. Der Kohl enthält Vitamin C und K, die das Immunsystem unterstützen und ein gesundes Haar- und Nagelwachstum fördern, und die Tomaten sind reich an Vitamin C und A, die das Sehvermögen und die Haut verbessern. Dieses Gericht ist kalorienarm und enthält viele Ballaststoffe, was es zu einer gesunden Wahl macht, um Gewicht zu verlieren und eine gesunde Figur zu erhalten. Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten. Sie sind für alle Länder verfügbar. Wenn dir meine Videos gefallen, like und schreibe Kommentare. Danke schön. Abonniere meinen Kanal, um neue Videorezepte zu erhalten. /channel/UCjfETiwvpA_s2H__7ZCt2Iw BESCHREIBUNG UND ZUTATEN FÜR EIN REZEPT: 1 Aubergine. Kaltes Wasser und Salz. 10 Minuten einwirken lassen. 1 Zwiebel. Die Hälfte des Kohls. Olivenöl. Braten, bis sie goldbraun sind. 30 ml Wasser. 6-8 Minuten köcheln lassen. 2 Tomaten. Ein Bündel Petersilie. 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Gemüse weitere 8 Min köcheln lassen. Eine köstliche Sauce zubereiten. Ein Bündel Dill. Ein Bündel grüne Zwiebeln. 1 Knoblauchzehe. 3 Esslöffel saure Sahne. Mit Salz und Pfeffer würzen. Ein Bündel Petersilie. Das Fladenbrot braten. Guten Appetit, Freunde 😋 Ihr könnt absolut jede Frage zum Rezept stellen - ich werde euch in den Kommentaren bestimmt antworten.

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