Pain complet au Son d'Avoine Quinoa et Graines de Chia/Wholemeal Bread with Oat Bran Quinoa and Chia

le pain complet est un bon apport de sucres lents, grâce aux fibres qu'il contient. Il facilite le transit et l'énergie absorbée est ainsi diffusée plus lentement dans le sang et pour plus longtemps . Idéal pour une alimentation saine . Recette beignets: 250 gr de farine une grande cuillère de levure boulangère un sachet de sucre vanillé une pincée de sel une grande cuillère de sucre l'eau tiéde pour faire le mélange . laissez reposer pendant 45 MIN ET commencer a frire je montrerai toutes les étapes a faire dans les prochaines vidéos Merci d'avoir regarder cette vidéo Wholemeal bread is a good addition of slow sugars, thanks to the fibers it contains. It facilitates the transit and the absorbed energy is thus diffused more slowly in the blood and for longer . Ideal for healthy eating Donut recipe: 250 gr of flour a large spoon of baking yeast a packet of vanilla sugar a pinch of salt a large spoonful of sugar warm water to make the mixture. Let stand for 45 MIN AND start to fry I will show all the steps to do in the next videos Thanks for watching this video.

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