طريقة الاحماء الصحيحة قبل التمرين / لو بتلعب اسكوات لازم تشوف الفيديو ده 日本

ان تمرين الاسكوات ليس ضروري لارجل كبيره كما يعتقد البعض ولكن لا يزال من اقوي تمارين القوه , فنتعرف كيف يمكن تفادي الأصابات بطريقة علمية و عميلة ؟ خطوه بخطوه طريقة الاحماء الصحيحة قبل تمرين الاسكوات. واخير انت تستحق ان تكون افضل مما كنت عليه ______________ فيديوهات تم ذكرها في الفيديو ........ _فيديو الاسكوات السابق /watch/Qs6LeUau5ERuL _افضل جدول تدريبي ...../watch/QHRNAx7zrvjzN _ تعمل ايه لو تعبت من التمرين..../watch/EA9hLu4MEJVMh ______________________ قوائم تشغيل مميزة ,, __خطوة_ب_خطوة ..خطوات بسيطة و مجانية ... نحو صحة افضل و مثالية . /playlist/PLRsJdrFjN0kUUJDyvnle1xzd-Q31oO3j7 __ هل تعلم - Did you know /playlist/PLRsJdrFjN0kXbUkOmzs0XvknDutFv6hKp __ازاي ابني عضل /playlist/PLRsJdrFjN0kVU0r5e8SSaQ4DUIvQs9rS0 __ازاي احسن من جودة النوم /playlist/PLRsJdrFjN0kXeSSFkcCUxDCN14O7SfQj6 __التغذية السليمة / وكل ما يخص التغذية /playlist/PLRsJdrFjN0kWiPgHX7RQOOZdkalC9kKTA ___________________________ تابعونا علي ... صفحتنا علي Instagram ... https://instagram.com/ibrahimhassan0123 & صفحتنا علي Facebook... https://m.facebook.com/ibrahimhassan0123 & صفحتنا علي Tik tok ... https://tiktok.com/ibrahimhassan0123 __________See You Soon___________ #الاحماء_الصحيح_قبل_الاسكوات #ازاي_اسخن_لتفادي_الاصابات #ابراهيم_كن_افضل_نسخة

Category